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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-바카라하는곳-모바일 야마토 게임온라인카지노온라인카지노카지노 게임 다운로드⇚릴 게임 야마토▪『바카라 공략』33카지노♩제이벳‿야마토 게임 다운┮강랜 앵벌이⊿카지노사이트 쿠폰시카고 카지노bfakn.club마카오 쇼⇛바카라 출목표☍(카지노 슬롯머신 잭팟)바카라 이기는법┷모바일 야마토 게임ラ카지노 도박➼포커 하는 법™바카라사이트마닐라 카지노✦바카라 공략⇈(시카고 슬롯 머신)카지노 신규가입쿠폰┝슬롯게임✈홀덤 확률┽호주 카지노‿해적바둑이게임-카지노하는곳-온라인카지노카지노 카페╂바카라사이트↪〈실전 바둑이 잘하는 법〉바카라 이기는법☈바둑이게임⇄바다이야기►카지노 룰╌홀덤 딜러홀덤룰렛 배당-호텔카지노-카지노사이트바카라사이트바카라사이트바카라사이트마카오 쇼
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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